Übersichtliche Balkendiagramme zeigen Ihnen für jeden Nährstoff an, wie weit Sie damit Ihren Tagesbadarf gedeckt haben.

In der hier gezeigten Auswertungs-Übersicht sehen Sie, welche Lebensmittel die meisten Anteile der einzelnen Nährstoffe enthalten.

Damit können Sie zum Beispiel gezielt die Lebensmittel reduzieren, die besonders fetthaltig sind und durch solche erstetzen, die weniger Fett aber mehr Proteine entrhalten.

Machen Sie sich keine Sorgen, sondern verschaffen Sie sich statt dessen Überblick. Wenn ein Glas Orangensaft Ihren Bedarf an Vitamin C nicht deckt, dann trinken Sie einfach zwei. Dazu brauchen Sie nicht gleich Ihre gesamten Ernährungs-Gewohnheiten umwerfen.

Lassen Sie sich keine überflüssigen Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, sondern decken Sie Ihren Bedarf gezielt dort, wo Ihre Ernährung tatsächlich noch Lücken aufweist.